Traseu Utilitar Ministerul Apararii Nationale

Traseu Utilitar M.Ap.N.

Traseul utilitar aplicativ M.Ap.N este folosit de foarte mulți ani pentru testarea candidaților care doresc să urmeze o carieră militară. Dificultatea traseului poate fi una foarte mare în cazul persoanelor neatrenate întrucât el este alcătuit dintr-o serie de obstacole care necesită abilități speciale, motricitate, forță, viteză. Timpul total de execuție al traseului este de 1 minut și 45 secunde care cuprinde și penalizările (în secunde) acumulate în timpul parcurgerii traseului. Penalizările pentru fiecare obstacol pot fi de 2 sau 3 secunde.

Număr obstacole	Timp limită
10	1 minute 45 secunde

Probe traseu utilitar aplicativ Ministerul Apărării Naționale

Sărituri în lungime

Două sărituri în lungime, succesive, de pe loc - necesită forța picioarelor, în special forța explozivă

Aruncarea mingiilor la țintă

Aruncarea a 4 mingi diferite la țintă - necesită forța brațelor și dezvoltarea musculaturii spatelui, a brațelor (umăr, triceps etc)

Probă de forță

Flotări ( 12 flotari pentru liceu, 14 flotari pentru academie) - necesită forța și dezvoltarea musculaturii pieptului, tricepsi, umeri

Deplasarea în echilibru

Deplasarea în echilibru pe bănci gimnastică la înălțime - necesită echilibru, învingerea fricii de înălțime

Rostogoliri

Două rostogoliri la saltea 4 m - coordonare, echilibru.

Escaladare ladă de gimnastică

Escaladarea unui cal de gimnastică de 1,30m - necesită forță explozivă pe picioare, forță pe brațe.

Sărituri în spații marcate

Sărituri în spații marcate pe sol - necesită forță pe picioare

Târâre

Târâre prin tunel - necesită orientare în spații închise și întunecate.

Ridicare și transport mingi medicinale

Ridicarea și transportul a două mingi medicinale de 5 kg printre jaloane (sau o minge de 5 kg pentru liceu) - forța brațe, spate, rapiditate, îndemânare