Traseu Utilitar Ministerul Apararii Nationale

Traseu Utilitar M.Ap.N.

Traseul utilitar aplicativ M.Ap.N este folosit de foarte mulți ani pentru testarea candidaților care doresc să urmeze o carieră militară. Dificultatea traseului poate fi una foarte mare în cazul persoanelor neatrenate întrucât el este alcătuit dintr-o serie de obstacole care necesită abilități speciale, motricitate, forță, viteză. Timpul total de execuție al traseului este de 1 minut și 40 secunde care cuprinde și penalizările (în secunde) acumulate în timpul parcurgerii traseului. Penalizările pentru fiecare obstacol pot fi de 2 sau 3 secunde.

Număr obstacole Timp limită
10 1 minute 40 secunde

Probe traseu utilitar aplicativ Ministerul Apărării Naționale

Sărituri în lungime

Două sărituri în lungime, succesive, de pe loc - necesită forța picioarelor, în special forța explozivă

Aruncarea mingiilor la țintă

Aruncarea a 4 mingi diferite la țintă - necesită forța brațelor și dezvoltarea musculaturii spatelui, a brațelor (umăr, triceps etc)

Probă de forță

Tracțiuni la bara fixă (obstacol pentru băieți) - necesită forța și dezvoltarea musculaturii spatelui, umerilor, bicepșilor.
Flotări (pentru fete) - necesită forța și dezvoltarea musculaturii pieptului, tricepsi, umeri

Deplasarea în echilibru

Deplasarea în echilibru pe bănci gimnastică la înălțime - necesită echilibru, învingerea fricii de înălțime

Rostogoliri

Două rostogoliri la saltea 4 m - coordonare, echilibru.

Escaladare ladă de gimnastică

Escaladarea unei lăzi de gimnastică de aproximativ 1,15m - necesită forță explozivă pe picioare, forță pe brațe.

Sărituri în spații marcate

Sărituri în spații marcate pe sol - necesită forță pe picioare

Târâre

Târâre prin tunel - necesită orientare în spații închise și întunecate.

Ridicare și transport mingi medicinale

Ridicarea și transportul a două mingi medicinale de 5 kg printre jaloane - forța brațe, spate, rapiditate, îndemânare

Sprint

Alergare pe distanța de 25 m - viteză de alergare

Mai multe despre „Evaluarea Capacitatilor Motrice”, proba sportiva pentru admitere într-o școală militară puteți studia direct pe site-ul M.Ap.N 

Inscrie-te si tu!

Telefon

Ești major?
DaNu

*** Toate câmpurile sunt obligatorii