Traseu Utilitar Aplicativ Academia de Politie

Traseu Utilitar M.A.I.

Este un traseu complex care cuprinde 11 obstacole ce trebuie parcurse într-un timp limită de 2 minute 25 secunde. Neparcurgerea corecta a unui obstacol poate atrage după sine o penalizare de 3 secunde care, evident, se adaugă la timpul total. Lungimea totala a traseului este de aproximativ 346 m.
Cele 11 obstacole au fost selectate cu scopul de a solicita din toate punctele de vedere organismul, reprezentând pentru evaluator o bună metodă de a testa forma fizică a candidatului, condiție cheie de admitere în școlile M.A.I.

Număr obstacole Timp limită Lungime totală
11 2 minute 25 secunde ~346 m

Probe traseu utilitar aplicativ Academia de Poliție

Săritura în lungime

Săritura în lungime de pe loc 1.80m - necesită forța membrelor inferioare, în special forța explozivă, musculatura fesierilor bine devoltată.

Pasul sărit

Pasul sărit peste salteaua de 2 m - necesită forța membrelor inferioare-forța explozivă, detenta și coordonarea.

Rostogoliri

Două rostogoliri pe salteaua de 4m - necesită coordonare.

Deplasarea în echilibru

Deplasarea în echilibru pe banca de gimnastică de 4 m cu două gantere de 5 kg în mâini - necesită echilibru.

Alergare în șicane

Alergare în șicane 3 x 10 m - necesită viteză de deplasare, schimbare rapidă de sens.

Săritura peste capră

Săritura peste capra de gimnastică de 1,20m, în sprijin depărtat - necesită forță explozivă pe picioare, dententă, coordonare.

Mers târâș

Târâș prin tunel de 4m - necesită orientare în spații închise și întunecate.

Săritura peste lada de gimnastică

Săritura peste lada de gimnastică 1,20 m - necesită forță explozivă pe picioare, forță pe brațe.

Târâre manechin

Târârea manechinului de 40 kg pe distanța de 10 m - forță brațe, musculatura posterioară bine dezvoltată.

Aruncarea de la 7m

Aruncarea a două mingi de handbal de la distanța de 7 m la panoul de 1 x 1 m - necesită forța brațelor și dezvoltarea musculaturii spatelui, a brațelor (umăr, triceps etc).

Transport și schimb de jaloane

Transportul și schimbul celor 10 jaloane (două culori diferite) pe distanța de 20 m - necesită viteză de alergare, schimb rapid de direcție, concentrare bună în condiții de efort pentru a nu încurca culorile.

Proba sportivă pentru admitere în structurile M.A.I se desfășoară în conformitate cu Ordinul Ministrului Afacerilor Interne nr. 140/2016 și Regulamentul Concursului  nr. Nr. 5174400 din 22.01.2018. Un extras din acesta  poate fi studiat aici.

Inscrie-te si tu!

Telefon

Data

Ești major?
DaNu

*** Toate câmpurile sunt obligatorii