PREGATESTE-TE
PENTRU
EXAMEN

Simulari traseu utilitar aplicativ

Pentru Academia de Politie, Inspectoratul General pentru Situatii de Urgenta (ISU / Pompieri) si Ministerul Apararii Nationale (MAPN)

De ce ar trebui sa te pregatesti pentru traseul utilitar aplicativ?

traseu utilitar mai isu mapn

Dezvoltarea calitatilor motrice

Prin antrenamentul in cadrul unui traseu utilitar iti dezvolti viteza, forta, indemanarea

Dezvoltarea echilibrului, orientarii, coordonarii

Printr-un antrenament adecvat iti va fi mult mai usor in timpul examenului final.

Dezvoltarea curajului, initiativei, capacitatii de decizie

Daca nu ai fost prieten cu sportul este timpul sa capeti putin curaj si sa treci peste toate obstacolele propuse de traseul utilitar.

Educa atentia, in special, in conditii de stres sau efort

Chiar daca esti sigur pe fortele tale, cunoasterea traseului iti va da un plus - scapi de emotii pentru ca deja vei sti ce ai de facut.

traseu utilitar academia de politie

Traseu Utilitar M.A.I. (Politie)

Este un traseu complex care cuprinde 11 obstacole ce trebuie parcurse într-un timp limită de 2 minute 25 secunde. Neparcurgerea corecta a unui obstacol poate atrage după sine o penalizare de 3 secunde care, evident, se adaugă la timpul total. Lungimea totala a traseului este de aproximativ 346 m. Cele 11 obstacole au fost selectate cu scopul de a solicita din toate punctele de vedere organismul, reprezentând pentru evaluator o o bună metodă de a testa forma fizică a candidatului, condiție cheie de admitere în școlile M.A.I.

traseu utilitar pompieri

Traseu Utilitar I.G.S.U. (Pompieri)

Traseul practic aplicativ IGSU este creat pentru evaluarea performanței fizie a candidaților care vor să urmeze o carieră în structurile Inspectoratului General pentru Situații de Urgență. Traseul este alcătuit dintr-o serie de 10 segmente care trebuies abordate în ordinea amplasării lor și într-un timp limită de 1 minut și 5 secunde. Parcurgerea necorespunzătoare a unui segment duce la aplicarea unei penalizări de 3 secunde care se însumează la timpul limită total.

traseu utilitar armata - mapn

Traseu Utilitar M.Ap.N. (Armata)

Traseul utilitar aplicativ M.Ap.N este folosit de foarte mulți ani pentru testarea candidaților care doresc să urmeze o carieră militară. Dificultatea traseului poate fi una foarte mare în cazul persoanelor neatrenate întrucât el este alcătuit dintr-o serie de obstacole care necesită abilități speciale, motricitate, forță, viteză. Timpul total de execuție a traseului este de 1 minut și 40 secunde care cuprinde și penalizările (în secunde) acumulate în timpul parcurgerii traseului. Penalizările pentru fiecare obstacol pot fi de 2 sau 3 secunde conform tabelului de mai jos.

Cine sunt? Ce fac?

Sunt Daniela Militaru si  pasiunea vietii mele o constituie sportul.

Sunt  antrenor  personal dar totodata practic atletismul  masters cu performante în concursurile nationale si internaționale. Am participat alaturi de atleti si antrenori de mare renume, acumuland de la ei cunostinte specifice  si invatand din propria lor experienta de antrenament, dar si competitional.

Dupa ani buni de competitii  si de munca  ca antrenor  personal, antrenor de atletism si ca instructor de fitness  am dezvoltat  un nou program de antrenament  și anume antrenarea în cadrul unor trasee utilitare aplicative care constitue probe eliminatorii  pentru admiterea la Academia de Politie, Inspectoratul General pentru Situatii de Urgente, Ministerul Apararii Nationale.

Despre traseele utilitare

Antrenarea organismului pentru parcurgerea unui traseu utilitar aplicativ presupune  deprinderea  unei complexitati de  calitati motrice, de îndemanare, echilibru, viteza si rezistenta cu ajutorul exercitiilor specifice de gimnastica (tarare, echilibrare, escaladare, ridicare si transport greutati) sau nespecifice gimnasticii , ci atletismului , cum ar fi : alergari, sarituri, aruncari etc.

Avand in vedere faptul ca probele traseelor utilitare sunt de prima importanta  si ca numai incadrarea in baremuri  poate sa va permita continuarea concursurilor de admitere,  antrenamentul este absolut necesar (din experienta mea, fara antrenament doar 5% dintre cei care vin la simularile de trasee utilitare  reusesc sa se incadreze in baremurile de admitere. Acesti 5% insa, o reprezinta fosti sportivi  de performanta, cei care in copilarie sau in tinerete au facut antrenamente asidue, si care au reusit sa-si pastreze potentialul sportiv. Restul de 95% nu reusesc sa se incadreze in baremuri fara antrenament).

Cui ma adresez?

In special maturilor si tinerilor care vor să urmeze o carieră în poliție, armată sau pompieri, unde proba sportivă cu caracter eliminatoriu din concurs este traseul utilitar aplicativ.

Sliding Image Sliding Image

Peste 1000 de persoane au ales
sa se antreneze cu mine.

Tu esti pregatit/a pentru examen?

[sg_popup id=”642″ event=”onLoad”][/sg_popup]